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Photo du rédacteurAudrey Ndjave

Les émotions de la rentrée



La rentrée scolaire marque une étape cruciale dans le développement de l'enfant. Ce passage de la vie estivale, souvent rythmée par la spontanéité et la flexibilité, à un environnement plus structuré et exigeant comme l'école, représente un véritable défi émotionnel.


L'éventail des émotions à la rentrée est vaste. L'excitation de retrouver ses amis, la peur de l'inconnu, la tristesse de quitter les vacances... toutes ces émotions se mêlent et se bousculent dans la tête de l'enfant. Cette complexité émotionnelle est tout à fait normale et s'explique par le développement encore imparfait de son cerveau.


Le cerveau de l'enfant, en pleine construction, apprend progressivement à reconnaître, à nommer et à réguler ses émotions. Cette immaturité émotionnelle se manifeste par des réactions parfois disproportionnées, une difficulté à exprimer ses sentiments et une faible tolérance à la frustration. Imaginons un enfant qui attendait avec impatience un nouveau jouet et qui, en l'ouvrant, découvre qu'il n'est pas celui qu'il avait imaginé. La déception peut être telle qu'il explose en larmes.



Pourquoi ces réactions sont-elles si intenses ? 



Plusieurs facteurs entrent en jeu. Tout d'abord, le cerveau de l'enfant n'est pas encore tout à fait équipé pour gérer les émotions complexes. Les zones cérébrales liées à la régulation des émotions et à la prise de décision sont en plein développement. Ensuite, l'expérience de vie de l'enfant est limitée. Il a encore peu d'outils pour comprendre et gérer les situations difficiles. Enfin, l'enfant a tendance à être égocentrique, ce qui signifie qu'il a du mal à se mettre à la place des autres et à comprendre leurs points de vue.


La rentrée scolaire vient bousculer cet équilibre fragile. L'enfant se retrouve confronté à de nouvelles règles, à de nouveaux codes sociaux, et à la nécessité de construire de nouvelles relations. Tout cela peut générer de l'anxiété, de la peur et de la colère.


Alors, comment accompagner au mieux son enfant dans ce parcours émotionnel ?


Tout d'abord, il est essentiel de nommer et de valider ses émotions

En disant à votre enfant : "Je vois que tu es triste à l'idée de quitter tes vacances", vous lui montrez que vous le comprenez et que ses sentiments sont légitimes. Ensuite, il est important de lui apprendre des stratégies pour gérer ses émotions. La respiration profonde, la visualisation, le yoga... sont autant d'outils qui peuvent l'aider à se calmer. 

Enfin, soyez un modèle pour votre enfant. En lui montrant comment vous gérez vos propres émotions, vous l'aiderez à développer sa propre compétence émotionnelle.


Le rôle de l'attachement sécurisant est également fondamental. 

Un enfant qui a développé un attachement sécurisant avec ses parents se sentira plus en confiance et aura plus de facilités à explorer le monde et à gérer ses émotions. Il saura que ses parents sont là pour le soutenir en cas de besoin.



La rentrée scolaire est une étape clé dans le développement de l'enfant. En comprenant les mécanismes sous-jacents à ses émotions, vous pouvez l'aider à traverser cette période avec sérénité. Si vous souhaitez approfondir ces questions ou si vous rencontrez des difficultés particulières avec votre enfant, n'hésitez pas à me contacter. Je vous propose des accompagnements personnalisés adaptés à vos besoins et à ceux de votre enfant. Bénéficiez de mon expertise pour aider votre enfant à développer sa confiance en lui et à s'épanouir pleinement. 


Pour prendre rendez-vous, contactez-moi au par email à contact@cphmnb.com

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Audrey



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