Comprendre son cycle pour mieux prendre soin de soi
 
Cette infographie vous guide à travers les différentes phases du cycle menstruel avec des conseils simples, concrets et accessibles autour de l’alimentation, de l’énergie, du sommeil, du mouvement et du bien-être féminin.
 
Parce que les besoins du corps évoluent tout au long du mois, apprendre à reconnaître ses phases permet souvent de mieux comprendre sa fatigue, son humeur, ses envies alimentaires ou encore son niveau d’énergie.
 
À l’intérieur :
• Les 4 grandes phases du cycle expliquées simplement
• Des conseils alimentaires adaptés à chaque période
• Des recommandations hygiéno-diététiques et bien-être
• Une approche globale et respectueuse du corps féminin
 
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